Действия

Наблюдения, рисунки, выводы.

1.  Найдите пульс. Подсчитайте количество ударов за 1 мин в спокойном состоянии. Результат запишите в таблицу.

80 ударов.

2.  Сделайте 10 приседаний и снова подсчитайте пульс за 1 мин. Определите интенсивность этой нагрузки для вашего организма.

110 ударов. Это для меня небольшая интенсивность нагрузки.

3.  После 3 мин отдыха в положении сидя подсчитайте свой пульс.

83 удара.

4.  Сделайте 20 приседаний и снова подсчитайте пульс за 1 мин. Определите интенсивность этой нагрузки для вашего организма.

134 удара, это уже нагрузка средней интенсивности для меня.

5.  После 5 мин отдыха в положении сидя подсчитайте свой пульс.

80 ударов.

6.  Сделайте выводы.

В спокойном состоянии пуль реже. Изменяется пульс в зависимости от нагрузки, чем интенсивнее нагрузка, тем чаще пульс. У меня после нагрузки пульс быстро восстанавливается до уровня в спокойном состоянии.