Можно ли с помощью изменений образа жизни, рациона, занятий спортом изменить внешность человека, его привычки,

С помощью вышеуказанных внешних факторов можно изменить внешность человека, привычки, потребности, но не в значительной степени.
Например, человек может высыпаться за более короткий промежуток времени, если будет ложиться и вставать в одни и те же часы. Но если полностью исключить сон, то это приведет сначала к нарушению важнейших процессов в организме, а затем и к летальному исходу.