Составь памятку учимся узнавать и оценивать себя

Дай себе оценку, проведя следующие сравнения: "Я такой, как все", "Я не такой, как все".
Познавая себя и оценивая свои возможности, старайся выполнять следующие правила:
Верь в себя, не думай постоянно о неудачах! Кто всё время думает о них, тот их и терпит.
Забудь слова "невозможно", "не умею", "не получается", "я с этим не справлюсь".
Правильно оценивай свои способности. Используй их для достижения успеха.
Покажи свои достоинства! Удиви окружающих! Это прибавит тебе уважения и повысит твою самооценку. К примеру, подготовь и расскажи на уроке литературы интересные факты из жизни писателя, поэта; на уроке биологии удивительные особенности жизни животного и т. п.
Учись анализировать свои поступки, т. е. понимать причины того или иного поведения, произошедших перемен в себе. Найди мужество признать свои промахи и неудачи.
Избегай крайностей: излишней неуверенности в себе ("У меня нет талантов. Я ни на что не способен") или излишней самоуверенности ("Я гений и всё смогу"). Вспомни Незнайку, который брался за любое дело: водить машину, сочинять стихи, рисовать. И почему у него ничего не получалось?
Путь к мечте всегда труден!
Мечтай! Помни, что мечта вызывает интерес, заставляющий добиться успеха в любом деле, а успех помогает осуществить мечту. Многое зависит от тебя самого!
Сохранить уверенность в себе и изменить своё поведение к лучшему помогает самовнушение (попытка дать себе нужные установки). Придумай и используй для этого необходимые формы (например, "Я с каждым днём всё лучше владею собой", "Я могу не раздражаться и быть спокойным в общении", "У меня всё получится" и т. п.).