Согласно английской пословице, что мы должны есть каждый день, чтобы быть здоровым и не ходить

Яблоки, конечно же. Учили мы это еще в третьем классе. У нас был такой вариант:
One apple a day and the doctor away.
Дословно: одно яблоко в день, и доктор прочь.